Інсулінорезистентність і переддіабет
Інсулінорезистентність — стан, коли клітини гірше реагують на інсулін, і підшлунковій доводиться виробляти його більше. Це ще не діабет, і саме тому момент дуже вдалий.
Інсулінорезистентність: що це і як лікується
Ознаки непрямі: жир на животі, сонливість після їжі, тяга до солодкого, потемніння шкіри в складках, у жінок — нерегулярний цикл і СПКЯ. Підтверджують станом вуглеводного обміну: глюкоза, HbA1c, інсулін з розрахунком індексу.
Важливо розуміти масштаб: переддіабет переходить у діабет не завжди. За даними великих програм, зміна харчування й регулярний рух знижують цей ризик суттєво — часто ефективніше за препарати.
Практично це означає: дефіцит калорій із достатнім білком, менше швидких вуглеводів, 150+ хвилин руху на тиждень і силові навантаження, сон. Препарати додають за показаннями — вони підсилюють ефект, але не заміняють основу.
Коли варто звернутись до ендокринолога
- Глюкоза натще на верхній межі або HbA1c 5,7–6,4%
- Жир накопичується на животі, важко схуднути
- Після їжі різко хилить у сон
- Потемніли складки шкіри на шиї чи під пахвами
- Є СПКЯ або діабет у родині
Що може знадобитись для діагностики
Точний перелік лікар складає після огляду — це не обовʼязковий набір, а те, з чого зазвичай обирають. Усе перелічене клініка виконує сама.
Скільки коштує прийом
Ціна орієнтовна: остаточну вартість підтвердить адміністратор при записі.
Часті запитання
Ні. Для більшості достатньо глюкози і HbA1c. Інсулін і індекси мають сенс у конкретних ситуаціях — їх визначає лікар.
Це корисно, але саме по собі рідко вирішує питання. Ключове — загальна калорійність, вага і фізична активність.