Дефіцит вітаміну D
Дефіцит вітаміну D у нашій широті — радше правило, ніж виняток, особливо узимку. Але «пити всім і багато» — теж не відповідь: доза залежить від рівня.
Дефіцит вітаміну D: що це і як лікується
Прояви неспецифічні: втома, мʼязова слабкість, біль у кістках і мʼязах, часті застуди, знижений настрій. Саме тому вітамін D перевіряють не «про всяк випадок», а при скаргах і в групах ризику: люди старшого віку, з ожирінням, із хворобами кишківника, ті, хто мало буває на сонці.
Аналіз простий — 25(OH)D у крові. За результатом призначають дозу: профілактичну або лікувальну з подальшим контролем. Перевіряти рівень щомісяця не потрібно; зазвичай контроль роблять через 2–3 місяці.
Надлишок теж шкідливий: тривалий прийом дуже високих доз підвищує кальцій і навантажує нирки. Тому «мегадози» без аналізу — поганий вибір, навіть якщо їх радять знайомі.
Коли варто звернутись до терапевта
- Втома, мʼязова слабкість, біль у кістках
- Часті переломи або остеопороз
- Ви мало буваєте на сонці або працюєте вночі
- Є ожиріння або хвороби кишківника
- Приймаєте вітамін D довго і без контролю аналізу
Що може знадобитись для діагностики
Точний перелік лікар складає після огляду — це не обовʼязковий набір, а те, з чого зазвичай обирають. Усе перелічене клініка виконує сама.
Скільки коштує прийом
Ціна орієнтовна: остаточну вартість підтвердить адміністратор при записі.
Часті запитання
Улітку — частково так, узимку в нашій широті практично ні. Тому в холодний сезон профілактична доза виправдана для більшості.
Для профілактичної дози — не обовʼязково. Для лікувальної — обовʼязково, і з контролем через кілька місяців.